林哲全 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林哲全台北市
ID 478379

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4.5 km | 00:33:35 | 07:22/km

日期: 2021-03-13 07:58 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'55" / 06'39" / 07'10" / 06'16" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'32")

995 / 995

2

06'40"

(13'28")

06'39" (+00'22")

1001 / 1996

3

07'10"

(20'38")

07'09" (+00'52")

1000 / 2997

4

06'22"

(27'00")

06'17"

1011 / 4009

5

06'23"

(33'23")

11'40" (+05'23")

546 / 4555

3月累積里程 : 160.29 km

Goodyear 襪套鞋灰累積 : 1131.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'39"	00:13'34"
3	07'10"	00:20'44"
4	06'16"	00:27'00"
4.6	11'29"	00:33'23"

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