7.0 km | 00:43:54 | 06:18/km日期: 2018-10-03 16:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 408 Cal
Pace: 04'49" / 04'30" / 04'30" / 10'04" / 04'11" / 10'32" / 04'27" / 00'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'30" | 00:09'19" |
| 3 | 04'30" | 00:13'49" |
| 4 | 10'04" | 00:23'53" |
| 5 | 04'11" | 00:28'04" |
| 6 | 10'32" | 00:38'36" |
| 7 | 04'27" | 00:43'03" |
| 7.0 | -24'-21" | 00:43'54" |
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