ALU CHEN(陳阿祿) 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

ALU CHEN(陳阿祿) 新北市
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ALU CHEN(陳阿祿)

26.1 km | 02:19:21 | 05:20/km

日期: 2021-03-13 06:36 - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'35" / 05'25" / 05'13" / 05'14" / 05'32" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'41" / 05'18" / 05'30" / 05'15" / 05'09" / 05'27" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'51" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'22" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 06'06" /

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3月累積里程 : 300.89 km

Mizuno wave shadow 3 累積 : 2008.5 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
4	05'14"	00:21'27"
5	05'32"	00:26'59"
6	05'24"	00:32'23"
7	05'12"	00:37'35"
8	05'28"	00:43'03"
9	05'41"	00:48'44"
10	05'18"	00:54'02"
11	05'30"	00:59'32"
12	05'15"	01:04'47"
13	05'09"	01:09'56"
14	05'27"	01:15'23"
15	05'16"	01:20'39"
16	05'17"	01:25'56"
17	05'15"	01:31'11"
18	05'51"	01:37'02"
19	05'20"	01:42'22"
20	05'12"	01:47'34"
21	05'12"	01:52'46"
22	05'22"	01:58'08"
23	05'13"	02:03'21"
24	05'15"	02:08'36"
25	05'15"	02:13'51"
26	05'09"	02:19'00"
26.1	05'41"	02:19'22"

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