12.1 km | 01:31:04 | 07:31/km日期: 2021-03-14 07:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 11'07" / 08'11" / 06'40" / 09'14" / 06'50" / 06'40" / 06'51" / 06'17" / 06'14" / 06'37" / 09'10" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" (+04'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'42" (+02'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'26" (+04'12") | 96 / 12096 |
起跑沒多久，就感覺右胸口好像有東西塞住，決定再度快走看能不能舒緩。居然一直到5公里才能再跑起來... 但跑到後來，又感覺雙腳腳掌靠尾指的地方好像骨折般疼痛... 看來要能跑馬還要一段時間～～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.42 km 
Asics Kayano 24 累積 :
755.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 11'07" | 00:18'14" |
| 3 | 08'11" | 00:26'25" |
| 4 | 06'40" | 00:33'05" |
| 5 | 09'14" | 00:42'19" |
| 6 | 06'50" | 00:49'09" |
| 7 | 06'40" | 00:55'49" |
| 8 | 06'51" | 01:02'40" |
| 9 | 06'17" | 01:08'57" |
| 10 | 06'14" | 01:15'11" |
| 11 | 06'37" | 01:21'48" |
| 12 | 09'10" | 01:30'58" |
| 12.1 | 10'18" | 01:31'58" |
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