7.7 km | 00:43:45 | 05:38/km日期: 2019-01-14 16:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 474 Cal
Pace: 06'01" / 05'49" / 06'14" / 05'36" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 06'14" | 00:18'04" |
| 4 | 05'36" | 00:23'40" |
| 5 | 05'20" | 00:29'00" |
| 6 | 05'22" | 00:34'22" |
| 7 | 05'19" | 00:39'41" |
| 7.7 | 05'26" | 00:43'45" |
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