7.2 km | 00:39:43 | 05:32/km日期: 2021-03-12 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'02" / 06'04" / 06'11" / 05'34" / 05'07" / 04'44" / 05'06" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'41") | 170 / 7170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'04" | 00:12'06" |
3 | 06'11" | 00:18'17" |
4 | 05'34" | 00:23'51" |
5 | 05'07" | 00:28'58" |
6 | 04'44" | 00:33'42" |
7 | 05'06" | 00:38'48" |
7.2 | 05'28" | 00:39'44" |