11.0 km | 01:00:56 | 05:31/km日期: 2021-03-11 05:38 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'56" / 05'53" / 05'42" / 05'28" / 05'31" / 05'15" / 05'05" / 05'00" / 04'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'19") | 1007 / 1007 | 177 / 92 |
2 | | 06'00" (+01'12") | 1007 / 2015 | 179 / 92 |
3 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 3016 | 180 / 94 |
4 | | 05'51" (+01'03") | 1003 / 4019 | 181 / 93 |
5 | | 05'40" (+00'52") | 1004 / 5024 | 183 / 96 |
6 | | 05'28" (+00'40") | 1008 / 6032 | 184 / 99 |
7 | | 05'29" (+00'41") | 1005 / 7038 | 184 / 98 |
8 | | 05'13" (+00'25") | 1006 / 8044 | 185 / 103 |
9 | | 05'02" (+00'14") | 1009 / 9054 | 187 / 106 |
10 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 10055 | 187 / 107 |
11 | | 04'48" | 1003 / 11058 | 189 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 370.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'03" | 00:12'09" |
3 | 05'56" | 00:18'05" |
4 | 05'53" | 00:23'58" |
5 | 05'42" | 00:29'40" |
6 | 05'28" | 00:35'08" |
7 | 05'31" | 00:40'39" |
8 | 05'15" | 00:45'54" |
9 | 05'05" | 00:50'59" |
10 | 05'00" | 00:55'59" |
11 | 04'48" | 01:00'47" |
11.0 | 06'11" | 01:00'56" |