莊俊郎 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊俊郎新北市
ID 354731

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5.0 km | 00:33:20 | 06:40/km

日期: 2021-09-30 21:25 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'09" / 06'36" / 06'26" / 07'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05"

992 / 992

2

06'37"

(12'40")

06'35" (+00'30")

1003 / 1995

3

06'31"

(19'11")

06'27" (+00'22")

1007 / 3003

4

07'02"

(26'13")

06'58" (+00'53")

1007 / 4010

5

06'35"

(32'48")

06'39" (+00'34")

988 / 4999

9月累積里程 : 5.00 km

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光諒和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'36"	00:12'45"
3	06'26"	00:19'11"
4	07'02"	00:26'13"
5.0	06'36"	00:32'48"

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