8.4 km | 00:46:43 | 05:33/km日期: 2021-03-09 15:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'23" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'18" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 1001 / 1001 | 181 / 100 |
2 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2001 | 180 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1002 / 3004 | 179 / 101 |
4 | | 05'38" (+00'12") | 1001 / 4005 | 177 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 5007 | 176 / 100 |
6 | | 05'42" (+00'16") | 1003 / 6010 | 177 / 98 |
7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7010 | 175 / 100 |
8 | | 05'26" | 1002 / 8012 | 177 / 103 |
9 | | 05'33" (+00'07") | 383 / 8396 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.04 km MIZUNO X10 累積 :
649.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'20" | 00:10'46" |
3 | 05'23" | 00:16'09" |
4 | 05'33" | 00:21'42" |
5 | 05'34" | 00:27'16" |
6 | 05'35" | 00:32'51" |
7 | 05'34" | 00:38'25" |
8 | 05'18" | 00:43'43" |
8.4 | 07'33" | 00:46'43" |