4.0 km | 00:29:50 | 07:27/km日期: 2021-03-13 07:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5208 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'48" / 07'02" / 07'18" / 07'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" | 1002 / 1002 | 180 / 80 |
2 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 2002 | 178 / 78 |
3 | | 08'03" (+01'13") | 1001 / 3004 | 166 / 74 |
4 | | 07'49" (+00'59") | 1000 / 4004 | 173 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.26 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'02" | 00:13'50" |
3 | 07'18" | 00:21'08" |
4 | 07'26" | 00:28'34" |
4.0 | 258'30" | 00:29'50" |