5.1 km | 00:31:41 | 06:14/km日期: 2021-03-07 08:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'03" / 05'51" / 05'52" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'47") | 1002 / 1002 | 180 / 83 |
2 | | 06'34" (+00'43") | 1002 / 2005 | 175 / 86 |
3 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 3006 | 183 / 87 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4006 | 184 / 92 |
5 | | 05'58" (+00'07") | 1002 / 5009 | 182 / 91 |
6 | | 06'25" (+00'34") | 59 / 5068 | 177 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.26 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'21" | 00:12'59" |
3 | 06'03" | 00:19'02" |
4 | 05'51" | 00:24'53" |
5 | 05'52" | 00:30'45" |
5.1 | 13'33" | 00:31'41" |