5.0 km | 01:03:00 | 12:34/km日期: 2021-03-06 17:19 - 平均心率: 99 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'00" / 10'57" / 11'30" / 11'13" / 16'03" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+05'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+01'18") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.05 km Asics metarun 累積 :
5164.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 10'57" | 00:22'57" |
3 | 11'30" | 00:34'27" |
4 | 11'13" | 00:45'40" |
5 | 16'03" | 01:01'43" |
5.0 | 12'53" | 01:01'52" |