許博銘 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

許博銘桃園
ID 5960

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12.4 km | 01:12:46 | 05:53/km

日期: 2015-01-20 17:21 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 05'01" / 05'22" / 05'13" / 05'30" / 07'26" / 05'47" / 05'35" / 05'59" / 05'06" / 05'26" / 07'03" / 07'52" /

基本訓練

第二次團練到這

1月累積里程 : 61.67 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 鐵弟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'01"	00:11'32"
3	05'22"	00:16'54"
4	05'13"	00:22'07"
5	05'30"	00:27'37"
6	07'26"	00:35'03"
7	05'47"	00:40'50"
8	05'35"	00:46'25"
9	05'59"	00:52'24"
10	05'06"	00:57'30"
11	05'26"	01:02'56"
12	07'03"	01:09'59"
12.4	07'47"	01:12'45"

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