7.1 km | 01:10:37 | 09:54/km日期: 2021-03-03 20:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'53" / 10'05" / 09'10" / 10'50" / 10'02" / 10'06" / 09'52" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+04'11") | 126 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 10'05" | 00:18'58" |
3 | 09'10" | 00:28'08" |
4 | 10'50" | 00:38'58" |
5 | 10'02" | 00:49'00" |
6 | 10'06" | 00:59'06" |
7 | 09'52" | 01:08'58" |
7.1 | 12'54" | 01:10'36" |