10.5 km | 00:55:23 | 05:15/km日期: 2021-03-03 19:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'27" / 06'42" / 04'53" / 04'45" / 04'29" / 04'45" / 04'40" / 04'32" / 06'53" / 06'09" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+01'25") | 541 / 10541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.09 km 
ASICS 白色練人 累積 :
4753.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'42" | 00:13'09" |
| 3 | 04'53" | 00:18'02" |
| 4 | 04'45" | 00:22'47" |
| 5 | 04'29" | 00:27'16" |
| 6 | 04'45" | 00:32'01" |
| 7 | 04'40" | 00:36'41" |
| 8 | 04'32" | 00:41'13" |
| 9 | 06'53" | 00:48'06" |
| 10 | 06'09" | 00:54'15" |
| 10.5 | 05'54" | 00:57'27" |
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