7.0 km | 00:59:21 | 08:27/km日期: 2015-01-18 06:54 - 總爬升: 404 m - 地點: 內灣到馬胎 - 天氣: 好~小冷 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 08'43" / 07'50" / 08'05" / 11'19" / 08'32" / 09'06" / 05'27" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+03'17") | 1005 / 1005 |
2 | | 07'49" (+02'24") | 1004 / 2009 |
3 | | 08'07" (+02'42") | 1007 / 3017 |
4 | | 11'14" (+05'49") | 1001 / 4019 |
5 | | 08'32" (+03'07") | 1012 / 5032 |
6 | | 09'01" (+03'36") | 1008 / 6040 |
7 | | 05'25" | 1002 / 7043 |
226強風吹拂假日團練~抖抖抖還是慢慢慢的跑跑走走
1月累積里程 : 249.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'50" | 00:16'33" |
3 | 08'05" | 00:24'38" |
4 | 11'19" | 00:35'57" |
5 | 08'32" | 00:44'29" |
6 | 09'06" | 00:53'35" |
7 | 05'27" | 00:59'02" |
7.0 | 22'37" | 00:59'21" |