9.8 km | 03:41:08 | 22:28/km日期: 2021-03-01 06:49 - 總爬升: 785 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1072 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 35'36" / 26'47" / 19'09" / 32'59" / 37'31" / 15'01" / 13'53" / 10'38" / 17'05" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'35" (+24'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'47" (+16'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'09" (+08'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'58" (+22'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'31" (+26'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'00" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 17'05" (+06'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'49" (+04'12") | 842 / 9842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'36" | 00:35'36" |
2 | 26'47" | 01:02'23" |
3 | 19'09" | 01:21'32" |
4 | 32'59" | 01:54'31" |
5 | 37'31" | 02:32'02" |
6 | 15'01" | 02:47'03" |
7 | 13'53" | 03:00'56" |
8 | 10'38" | 03:11'34" |
9 | 17'05" | 03:28'39" |
9.8 | 14'50" | 03:41'09" |