8.7 km | 00:54:53 | 06:18/km日期: 2021-03-02 18:41 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 07'37" / 05'34" / 05'46" / 06'54" / 07'27" / 06'04" / 06'04" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 400 / 2400 |
| 4 | | 07'15" (+03'01") | 431 / 2831 |
| 5 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 3231 |
| 6 | | 07'31" (+03'17") | 426 / 3658 |
| 7 | | 04'29" (+00'15") | 400 / 4058 |
| 8 | | 07'50" (+03'36") | 418 / 4477 |
| 9 | | 04'38" (+00'24") | 400 / 4877 |
| 10 | | 09'11" (+04'57") | 414 / 5291 |
| 11 | | 04'46" (+00'32") | 400 / 5691 |
| 12 | | 09'25" (+05'11") | 404 / 6096 |
| 13 | | 04'43" (+00'29") | 400 / 6496 |
| 14 | | 12'30" (+08'16") | 64 / 6560 |
| 15 | | 06'10" (+01'56") | 1000 / 7560 |
| 16 | | 06'14" (+02'00") | 1000 / 8560 |
| 17 | | 06'23" (+02'09") | 151 / 8712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.09 km 
ASICS 白色練人 累積 :
4753.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'37" | 00:13'26" |
| 3 | 05'34" | 00:19'00" |
| 4 | 05'46" | 00:24'46" |
| 5 | 06'54" | 00:31'40" |
| 6 | 07'27" | 00:39'07" |
| 7 | 06'04" | 00:45'11" |
| 8 | 06'04" | 00:51'15" |
| 8.7 | 06'19" | 00:55'45" |
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