5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km日期: 2021-03-01 08:01 - 平均心率: 182 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'44" / 05'54" / 5800'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 464 / 464 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 462 / 927 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 468 / 1395 |
4 | | 05'39" (+00'12") | 465 / 1861 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 467 / 2328 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 462 / 2790 |
7 | | 05'48" (+00'21") | 467 / 3258 |
8 | | 05'50" (+00'23") | 464 / 3722 |
9 | | 05'59" (+00'32") | 467 / 4190 |
10 | | 05'51" (+00'24") | 460 / 4650 |
11 | | 05'42" (+00'15") | 350 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.61 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'32" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'54" | 00:22'52" |
5.0 | 05'47" | 00:28'40" |