Cooper Huang 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper Huang 基隆
ID 427902

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6.1 km | 05:06:43 | 50:16/km

日期: 2021-03-01 10:31 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 108 - 踏頻: 53 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 41'40" / 74'47" / 84'08" / 53'33" / 31'44" / 20'09" / 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 62.31 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'40"	00:41'40"
2	74'47"	01:56'27"
3	84'08"	03:20'35"
4	53'33"	04:14'08"
5	31'44"	04:45'52"
6	20'09"	05:06'01"
6.1	13'21"	05:06'44"

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