3.4 km | 00:27:07 | 08:02/km日期: 2015-01-31 16:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 08'09" / 07'45" / 08'05" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'20") | 416 / 416 |
2 | | 07'52" (+00'11") | 423 / 840 |
3 | | 07'48" (+00'07") | 430 / 1270 |
4 | | 07'41" | 421 / 1692 |
5 | | 08'14" (+00'33") | 412 / 2104 |
6 | | 08'00" (+00'19") | 431 / 2536 |
7 | | 08'23" (+00'42") | 420 / 2956 |
8 | | 08'18" (+00'37") | 416 / 3372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.60 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'45" | 00:15'54" |
3 | 08'05" | 00:23'59" |
3.4 | 08'24" | 00:27'07" |