佳田 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

佳田台中
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1.8 km | 00:10:02 | 05:42/km

日期: 2021-02-27 07:20 - 地點: 大里高 - 平均心率: 174 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'52" / 05'30" /

緩跑10分

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 204.52 km

Nike 粉紅飛馬36 累積 : 1403.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mint Black, EvaLee 和其他 7 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.8	05'31"	00:10'03"

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