Hsing Kuo 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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1.2 km | 00:17:16 | 14:02/km

日期: 2021-02-26 20:12 - 平均心率: 99 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'48" / 13'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

14'07"

1000 / 1000

2

03'09"

(17'16")

13'42"

230 / 1230

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 221.21 km

mizuno waverider22白累積 : 1682.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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觀看另 6 則留言

高仁榮運動愉悅

2021-02-27 17:07 ·

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張清榮下午好，週末運動愉快，加油

2021-02-27 17:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
1.2	13'44"	00:16'58"

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