3.5 km | 00:36:47 | 10:28/km日期: 2020-12-29 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'31" / 14'55" / 08'03" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'28" (+08'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" | 512 / 3512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 14'55" | 00:18'26" |
| 3 | 08'03" | 00:26'29" |
| 3.5 | 07'44" | 00:30'27" |
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