Albert Huang 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Huang 新北市
ID 141821

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2.1 km | 00:21:44 | 10:30/km

日期: 2021-02-22 20:50 - 平均心率: 89 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 13'11" / 10'34" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28"

1000 / 1000

2

10'29"

(20'57")

10'29" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'46"

(21'44")

11'16" (+00'48")

68 / 2068

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 201.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	10'34"	00:23'45"
2.1	11'26"	00:24'32"

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