Ting Hsu 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ting Hsu 基隆
ID 327506

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2.2 km | 00:17:47 | 08:06/km

日期: 2021-02-23 19:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'03" / 08'12" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03"

1000 / 1000

2

08'12"

(16'15")

08'12" (+00'09")

1000 / 2000

3

01'32"

(17'47")

07'56"

193 / 2193

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 67.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'12"	00:16'15"
2.2	07'56"	00:17'47"

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