Mark Wu 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 台中
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2.1 km | 00:13:45 | 06:27/km

日期: 2021-02-20 19:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'47" / 06'14" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'00")

06'13"

1000 / 2000

3

00'45"

(13'45")

05'46"

129 / 2129

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 74.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Jeff Chen, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'14"	00:13'01"
2.1	05'46"	00:13'46"

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