林慶昌 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
ID 511

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12.4 km | 00:53:58 | 04:20/km

日期: 2015-01-09 08:25 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 04'20" / 04'27" / 04'28" / 04'32" / 04'24" / 04'31" / 04'22" / 04'24" / 04'17" / 04'17" / 04'15" / 03'58" / 04'00" /

1月累積里程 : 210.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑完吃鹽酥雞, 張慶忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'27"	00:08'47"
3	04'28"	00:13'15"
4	04'32"	00:17'47"
5	04'24"	00:22'11"
6	04'31"	00:26'42"
7	04'22"	00:31'04"
8	04'24"	00:35'28"
9	04'17"	00:39'45"
10	04'17"	00:44'02"
11	04'15"	00:48'17"
12	03'58"	00:52'15"
12.4	03'59"	00:53'58"

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