5.3 km | 00:38:17 | 07:10/km日期: 2021-02-21 06:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6700 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'47" / 06'52" / 07'02" / 07'06" / 06'43" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 | 179 / 79 |
2 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 2001 | 171 / 79 |
3 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 3001 | 172 / 78 |
4 | | 07'12" (+00'15") | 1001 / 4002 | 175 / 79 |
5 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 5002 | 174 / 80 |
6 | | 06'36" | 337 / 5340 | 179 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.71 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'52" | 00:13'39" |
3 | 07'02" | 00:20'41" |
4 | 07'06" | 00:27'47" |
5 | 06'43" | 00:34'30" |
5.3 | 11'06" | 00:38'17" |