5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km日期: 2021-02-19 08:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5464 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'33" / 05'18" / 05'19" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'56") | 448 / 448 | 186 / 86 |
2 | | 05'48" (+00'32") | 448 / 897 | 193 / 88 |
3 | | 05'40" (+00'24") | 445 / 1342 | 194 / 90 |
4 | | 05'44" (+00'28") | 444 / 1787 | 194 / 89 |
5 | | 05'39" (+00'23") | 444 / 2231 | 195 / 90 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 443 / 2675 | 197 / 92 |
7 | | 05'30" (+00'14") | 445 / 3120 | 197 / 92 |
8 | | 05'16" | 451 / 3572 | 198 / 95 |
9 | | 05'22" (+00'06") | 443 / 4016 | 196 / 94 |
10 | | 05'18" (+00'02") | 443 / 4459 | 198 / 95 |
11 | | 05'20" (+00'04") | 443 / 4902 | 195 / 96 |
12 | | 05'19" (+00'03") | 122 / 5025 | 196 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 271.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'33" | 00:17'12" |
4 | 05'18" | 00:22'30" |
5 | 05'19" | 00:27'49" |
5.0 | 07'08" | 00:28'00" |