Beck Lin 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Lin 新北市
ID 19293

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12.0 km | 00:48:57 | 04:04/km

日期: 2015-01-13 19:34 - 地點: 板一甜甜圈 - 卡路里: 772 Cal

板一團練
熱身慢跑15分鐘
半馬組主菜單1)TR50分鐘@96秒/1圈
實際跑30圈(12K)@48'57
96/97/98/98/96/98/98/98/98/98
100/98/94/101/99/101/100/100/99/100
96/97/97/97/97/98/97/97/96/96
11~20圈跑慢了也跑不動@@

1月累積里程 : 189.46 km

Asics SORTIEMAGIC LT 累積 : 350.3 km

手動上傳 | 9 years ago

shunfu, 阿展和其他 40 人說推

·

努力地慢慢跑的弟弟(政賢) 跟到超速列車~還好我快收尾了，不然跟不下去~

2015-01-13 23:46 ·

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