Timmy Sun 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Timmy Sun 新北市
ID 550045

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2.3 km | 00:19:44 | 08:43/km

日期: 2021-02-19 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'48" / 05'32" / 31'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'20")

05'32"

1000 / 2000

3

08'24"

(19'44")

31'45" (+26'13")

264 / 2264

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.89 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
2.3	31'45"	00:19'45"

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