10.3 km | 01:07:38 | 06:34/km日期: 2021-02-20 18:15 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 11838 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'42" / 07'02" / 06'35" / 07'05" / 06'36" / 05'56" / 06'51" / 06'50" / 06'13" / 05'50" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'51") | 1002 / 1002 | 180 / 82 |
2 | | 07'00" (+01'09") | 1002 / 2004 | 172 / 82 |
3 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 3004 | 174 / 86 |
4 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 4005 | 173 / 81 |
5 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 5006 | 175 / 86 |
6 | | 05'57" (+00'06") | 1001 / 6008 | 176 / 95 |
7 | | 06'51" (+01'00") | 1001 / 7009 | 174 / 83 |
8 | | 06'51" (+01'00") | 1001 / 8010 | 173 / 83 |
9 | | 06'11" (+00'20") | 1001 / 9012 | 176 / 91 |
10 | | 05'51" | 1001 / 10013 | 176 / 96 |
11 | | 06'49" (+00'58") | 268 / 10281 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 181.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'02" | 00:13'44" |
3 | 06'35" | 00:20'19" |
4 | 07'05" | 00:27'24" |
5 | 06'36" | 00:34'00" |
6 | 05'56" | 00:39'56" |
7 | 06'51" | 00:46'47" |
8 | 06'50" | 00:53'37" |
9 | 06'13" | 00:59'50" |
10 | 05'50" | 01:05'40" |
10.3 | 06'58" | 01:07'38" |