10.3 km | 00:55:33 | 05:22/km日期: 2021-02-19 17:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'34" / 05'04" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 06'15" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'39") | 324 / 5324 |
7 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 6324 |
8 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 7324 |
9 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 8324 |
10 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 9324 |
11 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 10324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.16 km asics tartheredge 2 累積 :
1185.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'04" | 00:10'38" |
3 | 05'07" | 00:15'45" |
4 | 05'08" | 00:20'53" |
5 | 05'05" | 00:25'58" |
6 | 06'15" | 00:32'13" |
7 | 05'27" | 00:37'40" |
8 | 05'28" | 00:43'08" |
9 | 05'22" | 00:48'30" |
10 | 05'23" | 00:53'53" |
10.3 | 05'14" | 00:55'35" |