10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km日期: 2021-02-18 16:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 34% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 05'17" / 05'09" / 05'09" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 06'39" / 05'23" / 05'09" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'45") | 125 / 10125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.82 km 母子鱷魚 黃Y拖 累積 :
669.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'17" | 00:10'50" |
3 | 05'09" | 00:15'59" |
4 | 05'09" | 00:21'08" |
5 | 05'20" | 00:26'28" |
6 | 05'23" | 00:31'51" |
7 | 05'25" | 00:37'16" |
8 | 06'39" | 00:43'55" |
9 | 05'23" | 00:49'18" |
10 | 05'09" | 00:54'27" |
10.1 | 05'49" | 00:55'11" |