關吉昌 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

關吉昌新北市
ID 176591

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10.0 km | 00:55:00 | 05:30/km

日期: 2015-01-13 20:54 - 地點: 亞東醫院 - 天氣: 陰 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'30" / 05'18" / 05'45" / 05'30" / 05'30" / 05'19" / 05'34" / 05'30" / 00'00" /

1月累積里程 : 133.43 km

Nike air relentless 3 累積 : 541.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林伯修和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'30"	00:11'08"
3	05'18"	00:16'26"
4	05'45"	00:22'11"
5	05'30"	00:27'41"
6	05'30"	00:33'11"
7	05'19"	00:38'30"
8	05'34"	00:44'04"
9	05'30"	00:49'34"
10.0	05'26"	00:55'00"

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