4.0 km | 00:29:59 | 07:28/km日期: 2021-02-14 07:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'53" / 07'44" / 07'31" / 07'54" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'44" | 00:15'37" |
3 | 07'31" | 00:23'08" |
4 | 07'54" | 00:31'02" |
4.0 | 06'22" | 00:31'05" |