WxnCha 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

WxnCha 台中
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全馬 | 06:13:32 | 08:51/km | 第6馬

2015金門馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	06:13:32
總名次	1442 / 1556
分組名次	103 / 119
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'38")

00:37'38" (+01'36")

01:15'36" (+00'36")

10 km

(01:15'36")

00:37'58" (+01'56")

15 km

(01:51'38")

00:36'02"

01:15'00"

20 km

(02:30'36")

00:38'58" (+02'56")

25 km

(03:14'48")

00:44'12" (+08'10")

01:42'51" (+27'51")

30 km

(04:13'27")

00:58'39" (+22'37")

35 km

(04:57'38")

00:44'11" (+08'09")

01:29'18" (+14'18")

40 km

(05:42'45")

00:45'07" (+09'05")

Finish

(06:13:32)

日期: 2015-01-18 07:01 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

無法控制的全馬循環

賽前宣言: 冬天的7小時很ok吧…

1月累積里程 : 89.32 km

mizuno wave creation 15 累積 : 524.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 修和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

WxnCha 全馬真的會讓人不小心一場接一場哈哈XD

2015-01-25 16:08 ·

1 個人推

Lai lala 朋友超推金門馬，明年也要來體驗一番

2015-01-25 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	06'58"	00:17'05"
3	07'04"	00:24'09"
4	06'55"	00:31'04"
5	06'34"	00:37'38"
6	07'58"	00:45'36"
7	07'34"	00:53'10"
8	07'16"	01:00'26"
9	06'43"	01:07'09"
10	08'27"	01:15'36"
11	07'20"	01:22'56"
12	06'54"	01:29'50"
13	07'38"	01:37'28"
14	07'24"	01:44'52"
15	06'46"	01:51'38"
16	08'03"	01:59'41"
17	06'52"	02:06'33"
18	08'33"	02:15'06"
19	07'43"	02:22'49"
20	07'47"	02:30'36"
21	08'26"	02:39'02"
22	08'05"	02:47'07"
23	08'15"	02:55'22"
24	10'16"	03:05'38"
25	09'10"	03:14'48"
26	18'49"	03:33'37"
27	14'08"	03:47'45"
28	08'33"	03:56'18"
29	08'53"	04:05'11"
30	08'16"	04:13'27"
31	10'16"	04:23'43"
32	07'57"	04:31'40"
33	08'52"	04:40'32"
34	08'58"	04:49'30"
35	08'08"	04:57'38"
36	07'27"	05:05'05"
37	08'29"	05:13'34"
38	09'12"	05:22'46"
39	10'29"	05:33'15"
40	09'30"	05:42'45"
41	11'38"	05:54'23"
42	10'11"	06:04'34"
43	09'12"	06:13'46"
43.2	07'09"	06:15'26"

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