5.0 km | 00:27:26 | 05:28/km日期: 2021-02-15 17:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'20" / 05'31" / 05'14" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 05'43" (+00'39") | 400 / 1200 |
4 | | 05'06" (+00'02") | 400 / 1600 |
5 | | 05'58" (+00'54") | 400 / 2000 |
6 | | 05'04" | 400 / 2400 |
7 | | 05'41" (+00'37") | 400 / 2800 |
8 | | 05'06" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 05'57" (+00'53") | 400 / 3599 |
10 | | 05'18" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 05'38" (+00'34") | 400 / 4399 |
12 | | 05'08" (+00'04") | 400 / 4800 |
13 | | 04'31" | 214 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 50.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'20" | 00:16'38" |
4 | 05'31" | 00:22'09" |
5 | 05'14" | 00:27'23" |
5.0 | 03'22" | 00:27'26" |