K S Liang 2021/02/17 訓練日誌

K S Liang 屏東
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Mizuno Wave rider 27
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nike shield
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13637.0 km |

2639.6 km
2025 年 :

26.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	26.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0

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里程碑 (247)

2024/01/27 恭喜 K S Liang 獲得 5500 推
2020/02/27 恭喜 K S Liang 獲得 5000 推
2018/10/14 K S Liang 完成了第 10 半馬! - 2018 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑
2018/06/12 恭喜 K S Liang 獲得 4500 推
2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
2017/09/16 恭喜 K S Liang 獲得 4000 推

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K S Liang

4.1 km | 00:25:12 | 06:13/km

日期: 2021-02-17 17:41 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'09" / 06'14" / 06'21" / 06'07" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'02")

1008 / 1008

172 / 94

06'11"

(12'23")

06'10" (+00'03")

1001 / 2009

174 / 92

06'21"

(18'44")

06'19" (+00'12")

1003 / 3013

176 / 89

06'10"

(24'54")

06'07"

1006 / 4019

179 / 90

00'18"

(25'12")

05'52"

51 / 4070

166 / 102

2月累積里程 : 60.09 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'14"	00:12'23"
3	06'21"	00:18'44"
4	06'07"	00:24'51"
4.1	06'50"	00:25'12"

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