蘇坤成 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.8 km | 00:18:29 | 04:49/km

日期: 2015-01-13 06:21 - 地點: 鶴聲國中 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 3632 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'19" / 04'47" / 04'28" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'22" (+00'53")

1012 / 1012

190 / 97

2

04'43"

(10'09")

04'45" (+00'16")

989 / 2001

200 / 104

3

04'31"

(14'40")

04'29"

1006 / 3008

200 / 111

4

03'49"

(18'29")

04'38" (+00'09")

823 / 3832

195 / 110

1月累積里程 : 184.34 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 趙晏宏和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'47"	00:10'06"
3	04'28"	00:14'34"
3.8	04'42"	00:18'29"

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