蔡張綉綠 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡張綉綠基隆
ID 519678

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6.5 km | 02:29:51 | 23:04/km

日期: 2021-02-12 10:14 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 17'32" / 22'21" / 01'20" / 01'48" / 21'05" / 16'58" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'20"

(19'20")

17'13" (+09'42")

1122 / 1122

2

21'46"

(41'06")

11'51" (+04'20")

1834 / 2957

3

11'51"

(52'57")

07'31"

1573 / 4531

4

20'29"

(01:13'26")

20'17" (+12'46")

1009 / 5540

5

14'56"

(01:28'22")

15'38" (+08'07")

954 / 6494

2月累積里程 : 430.08 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'32"	00:17'32"
2	22'21"	00:39'53"
3	01'20"	00:41'13"
4	01'48"	00:43'01"
5	21'05"	01:04'06"
6	16'58"	01:21'04"
6.5	14'45"	01:28'22"

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