唐喬安 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
ID 59893

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18.8 km | 01:59:16 | 06:20/km

日期: 2015-01-11 15:29 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 06'14" / 06'07" / 06'18" / 06'31" / 06'34" / 06'16" / 06'22" / 06'44" / 06'42" / 06'19" / 06'56" / 07'29" / 06'30" / 06'27" / 06'46" / 06'07" / 06'09" / 06'01" / 03'26" /

基本訓練
--
太晚決定跑永和山了....只能在彩虹橋晃晃....

1月累積里程 : 271.76 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小松, 🌸Angel 和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

陳小盛誇張耶

2015-01-11 20:57 ·

liounet 誇張X5

2015-01-12 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	06'18"	00:18'39"
4	06'31"	00:25'10"
5	06'34"	00:31'44"
6	06'16"	00:38'00"
7	06'22"	00:44'22"
8	06'44"	00:51'06"
9	06'42"	00:57'48"
10	06'19"	01:04'07"
11	06'56"	01:11'03"
12	07'29"	01:18'32"
13	06'30"	01:25'02"
14	06'27"	01:31'29"
15	06'46"	01:38'15"
16	06'07"	01:44'22"
17	06'09"	01:50'31"
18	06'01"	01:56'32"
18.5	06'01"	01:59'17"

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