Rosemary Wu 2021/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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2.0 km | 00:13:30 | 06:45/km

日期: 2021-02-09 05:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

06'49"

1600 / 1600

2

02'35"

(13'30")

06'28"

400 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 413.26 km

Nike Alphafly Next 累積 : 1088.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何春發, Jeff Chen 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2.0	06'50"	00:13'30"

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