10.3 km | 00:56:41 | 05:30/km日期: 2021-02-08 19:14 - 總爬升: 322 m - 地點: 興大校園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'30" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'29" / 05'38" / 05'28" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'11") | 277 / 10277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.37 km 亞瑟士 黃色27 累積 :
1444.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'30" | 00:16'47" |
4 | 05'31" | 00:22'18" |
5 | 05'26" | 00:27'44" |
6 | 05'25" | 00:33'09" |
7 | 05'26" | 00:38'35" |
8 | 05'29" | 00:44'04" |
9 | 05'38" | 00:49'42" |
10 | 05'28" | 00:55'10" |
10.3 | 05'31" | 00:56'42" |