鄭順德 Tony 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭順德 Tony 台北市
ID 11237

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 03:03:05 | 08:50/km

日期: 2021-02-06 04:36 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'28" / 07'13" / 08'38" / 07'59" / 10'28" / 06'34" / 07'08" / 10'21" / 06'59" / 15'41" / 06'55" / 13'34" / 09'26" / 06'57" / 06'51" / 08'22" / 06'45" / 07'05" / 06'58" / 15'02" / 08'03" /

基本訓練

2月累積里程 : 301.46 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

刁康平, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'13"	00:15'41"
3	08'38"	00:24'19"
4	07'59"	00:32'18"
5	10'28"	00:42'46"
6	06'34"	00:49'20"
7	07'08"	00:56'28"
8	10'21"	01:06'49"
9	06'59"	01:13'48"
10	15'41"	01:29'29"
11	06'55"	01:36'24"
12	13'34"	01:49'58"
13	09'26"	01:59'24"
14	06'57"	02:06'21"
15	06'51"	02:13'12"
16	08'22"	02:21'34"
17	06'45"	02:28'19"
18	07'05"	02:35'24"
19	06'58"	02:42'22"
20	15'02"	02:57'24"
20.7	08'05"	03:03'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km