蠟筆小潔 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
ID 147265

87 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.0 km | 02:50:58 | 06:34/km | 第4半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:50:58
總名次	51 / -
分組名次	24 / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+02'28")

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:32'24" (+04'04")

15 km

(01:35'04")

00:31'52" (+03'32")

01:06'52" (+03'40")

20 km

(02:10'04")

00:35'00" (+06'40")

25 km

(02:38'24")

00:28'20"

00:00'00"

Finish

(02:50:58)

日期: 2015-01-10 07:04 - 地點: 烏來 - 天氣: 冷機機 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

新竹

蠟筆小潔

@@ 說推

·

山路直接GG.不到3K就爆了><"

1月累積里程 : 105.74 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 344.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), jack.hung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'24"	00:13'44"
3	06'12"	00:19'56"
4	05'52"	00:25'48"
5	05'00"	00:30'48"
6	04'36"	00:35'24"
7	05'28"	00:40'52"
8	06'00"	00:46'52"
9	08'32"	00:55'24"
10	07'48"	01:03'12"
11	06'40"	01:09'52"
12	08'04"	01:17'56"
13	05'52"	01:23'48"
14	05'12"	01:29'00"
15	06'04"	01:35'04"
16	07'00"	01:42'04"
17	07'04"	01:49'08"
18	07'04"	01:56'12"
19	08'24"	02:04'36"
20	05'28"	02:10'04"
21	05'16"	02:15'20"
22	05'44"	02:21'04"
23	07'32"	02:28'36"
24	03'44"	02:32'20"
25	06'04"	02:38'24"
26	05'20"	02:43'44"
27.0	06'16"	02:49'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km