7.2 km | 00:37:23 | 05:10/km日期: 2021-02-04 21:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'17" / 07'22" / 05'11" / 04'41" / 05'03" / 05'23" / 05'26" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+01'04") | 230 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 134.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 07'22" | 00:10'39" |
3 | 05'11" | 00:15'50" |
4 | 04'41" | 00:20'31" |
5 | 05'03" | 00:25'34" |
6 | 05'23" | 00:30'57" |
7 | 05'26" | 00:36'23" |
7.2 | 05'20" | 00:37'37" |