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Andy Lee Lee
基隆
ID 314569
30 位追隨者
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Andy Lee Lee
184.0 km
|
06:15:09
|
29.4 km/h
日期:
2020-11-14 07:31
-
平均心率:
152
-
踏頻:
76
-
卡路里:
2465 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'55"
(09'55")
30.25 (-6.11)
5000 / 5000
2
10'18"
(20'14")
29.27 (-7.10)
5000 / 10000
3
09'16"
(29'30")
32.43 (-3.93)
5000 / 15000
4
10'26"
(39'57")
28.80 (-7.56)
5000 / 20000
5
10'19"
(50'16")
29.27 (-7.10)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'50"
(01:01'06")
27.69 (-8.67)
5000 / 30000
7
09'14"
(01:10'21")
32.73 (-3.64)
5000 / 35000
8
09'57"
(01:20'19")
30.25 (-6.11)
5000 / 40000
9
11'37"
(01:31'57")
25.90 (-10.46)
5000 / 45000
10
08'27"
(01:40'24")
35.64 (-0.72)
5000 / 50000
11
09'35"
(01:49'59")
31.30 (-5.06)
5000 / 55000
12
10'42"
(02:00'41")
28.12 (-8.24)
5000 / 60000
13
08'52"
(02:09'34")
33.96 (-2.40)
5000 / 65000
14
09'36"
(02:19'11")
31.30 (-5.06)
5000 / 70000
15
10'37"
(02:29'49")
28.35 (-8.02)
5000 / 75000
16
09'57"
(02:39'47")
30.25 (-6.11)
5000 / 80000
17
09'17"
(02:49'04")
32.43 (-3.93)
5000 / 85000
18
11'18"
(03:00'22")
26.67 (-9.70)
5000 / 90000
19
10'06"
(03:10'29")
29.75 (-6.61)
5000 / 95000
20
10'46"
(03:21'15")
27.91 (-8.46)
5000 / 100000
21
10'43"
(03:31'58")
28.12 (-8.24)
5000 / 105000
22
11'25"
(03:43'24")
26.28 (-10.09)
5000 / 110000
23
11'50"
(03:55'15")
25.35 (-11.01)
5000 / 115000
24
11'40"
(04:06'55")
25.71 (-10.65)
5000 / 120000
25
11'29"
(04:18'25")
26.28 (-10.09)
5000 / 125000
26
10'25"
(04:28'51")
28.80 (-7.56)
5000 / 130000
27
10'48"
(04:39'39")
27.91 (-8.46)
5000 / 135000
28
13'35"
(04:53'14")
22.09 (-14.28)
5000 / 140000
29
08'49"
(05:02'04")
34.29 (-2.08)
5000 / 145000
30
09'53"
(05:11'58")
30.51 (-5.86)
5000 / 150000
31
10'30"
(05:22'28")
28.57 (-7.79)
5000 / 155000
32
08'16"
(05:30'45")
36.36
5000 / 160000
33
09'28"
(05:40'14")
31.86 (-4.51)
5000 / 165000
34
08'49"
(05:49'03")
34.29 (-2.08)
5000 / 170000
35
09'56"
(05:59'00")
30.25 (-6.11)
5000 / 175000
36
08'55"
(06:07'56")
33.64 (-2.72)
5000 / 180000
37
07'13"
(06:15'09")
33.64 (-2.72)
4036 / 184036
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
860.62 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1200.0
-0.3 %
2
1200.0
1.3 %
3
3600.0
1.5 %
4
1200.0
1.0 %
5
41.9
-0.2 %
6
28.6
-0.1 %
7
33.6
-2.0 %
8
31.6
-0.4 %
9
29.3
2.0 %
10
26.1
2.2 %
11
28.6
-0.8 %
12
30.5
-0.9 %
13
28.6
-2.8 %
14
31.9
-1.4 %
15
33.3
-0.4 %
16
31.9
1.0 %
17
32.7
1.0 %
18
30.3
2.0 %
19
35.3
-0.5 %
20
24.8
2.9 %
21
26.7
2.1 %
22
27.5
1.0 %
23
33.6
-0.8 %
24
32.1
-2.8 %
25
32.7
-1.8 %
26
23.7
2.6 %
27
36.4
-2.0 %
28
30.0
1.8 %
29
26.1
1.5 %
30
28.3
1.2 %
31
29.3
2.0 %
32
22.4
2.6 %
33
26.9
1.3 %
34
31.6
-2.1 %
35
40.4
-2.3 %
36
37.9
-2.3 %
37
25.5
3.0 %
38
29.5
-1.0 %
39
36.0
-2.5 %
40
28.1
1.8 %
41
31.9
-1.1 %
42
26.9
1.6 %
43
31.3
-1.4 %
44
33.0
-1.3 %
45
30.0
1.2 %
46
29.5
-0.7 %
47
25.5
-0.7 %
48
26.5
1.5 %
49
20.6
4.4 %
50
30.0
1.2 %
51
36.7
-1.6 %
52
40.4
-1.8 %
53
37.5
-1.6 %
54
32.7
1.0 %
55
28.6
1.3 %
56
28.8
3.0 %
57
35.6
-1.0 %
58
31.0
1.2 %
59
35.0
-1.0 %
60
25.7
4.7 %
61
31.0
1.2 %
62
39.6
-1.9 %
63
26.3
2.3 %
64
23.5
3.3 %
65
24.7
1.7 %
66
35.0
-1.6 %
67
45.0
-3.2 %
68
33.6
2.0 %
69
33.3
-0.9 %
70
37.1
-1.3 %
71
36.4
-0.4 %
72
23.7
2.2 %
73
36.7
-2.0 %
74
27.5
2.0 %
75
29.0
3.0 %
76
17.2
2.0 %
77
29.0
-0.6 %
78
39.6
-2.2 %
79
40.9
-1.6 %
80
31.0
0.0 %
81
30.5
-0.4 %
82
31.3
1.3 %
83
29.3
1.0 %
84
29.8
2.0 %
85
30.5
1.8 %
86
30.5
-1.4 %
87
32.7
1.2 %
88
30.8
1.1 %
89
35.0
-1.6 %
90
36.4
-0.2 %
91
33.6
-0.4 %
92
29.3
1.6 %
93
27.7
1.3 %
94
18.7
3.4 %
95
29.8
-4.1 %
96
37.5
-1.2 %
97
32.4
3.7 %
98
33.3
-0.2 %
99
33.0
-0.7 %
100
17.1
2.2 %
101
27.9
-0.1 %
102
33.0
-1.3 %
103
28.6
1.0 %
104
24.8
4.7 %
105
26.5
-1.0 %
106
29.5
-1.4 %
107
23.7
3.0 %
108
30.8
-2.3 %
109
29.3
-0.8 %
110
27.5
-1.0 %
111
28.3
-1.1 %
112
24.2
2.0 %
113
26.5
-1.2 %
114
28.1
1.3 %
115
20.0
2.7 %
116
22.6
1.7 %
117
25.9
1.5 %
118
34.3
-2.1 %
119
24.8
2.4 %
120
26.5
-1.2 %
121
25.9
-1.9 %
122
27.9
-1.2 %
123
24.7
2.0 %
124
24.5
1.5 %
125
27.9
0.0 %
126
20.2
2.7 %
127
21.2
2.1 %
128
29.5
-1.2 %
129
36.4
-2.2 %
130
36.4
-1.1 %
131
25.4
3.0 %
132
26.3
2.0 %
133
33.3
-1.6 %
134
29.0
2.0 %
135
26.5
-1.0 %
136
27.7
1.2 %
137
25.9
-1.8 %
138
27.7
-1.2 %
139
30.0
-0.4 %
140
26.5
1.0 %
141
24.3
-0.6 %
142
19.7
-0.7 %
143
24.3
2.3 %
144
17.7
5.2 %
145
27.9
2.0 %
146
43.9
-1.3 %
147
44.4
-2.2 %
148
32.7
-0.5 %
149
28.6
1.4 %
150
30.0
1.0 %
151
31.9
-0.9 %
152
31.6
1.0 %
153
31.9
-1.2 %
154
27.3
2.0 %
155
30.0
1.4 %
156
36.0
-1.6 %
157
31.9
3.2 %
158
26.5
2.4 %
159
22.8
1.9 %
160
27.3
1.4 %
161
42.9
-2.1 %
162
41.4
-2.0 %
163
32.4
0.0 %
164
37.1
-0.4 %
165
38.3
-1.2 %
166
29.5
2.0 %
167
32.7
-1.9 %
168
29.0
2.6 %
169
34.3
-2.2 %
170
26.5
2.0 %
171
33.0
-0.4 %
172
36.0
-0.9 %
173
43.4
-2.7 %
174
33.3
-1.0 %
175
31.3
-1.0 %
176
31.0
-0.3 %
177
27.1
1.3 %
178
31.3
1.2 %
179
31.6
-0.5 %
180
27.3
2.8 %
181
35.6
-1.4 %
182
32.7
1.3 %
183
34.0
-2.0 %
184
37.5
-1.0 %
185
37.9
-0.3 %
186
29.3
5.0 %
187
37.9
-0.1 %
188
34.6
-1.4 %
184.0
-385.6
2.0 %
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朋友動態
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00:47:10
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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林淦鈿（淦哥）
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成績 : 01:07:05
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上傳了新日誌
10.0 km
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07:25/km
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184.0 km | 06:15:09 | 29.4 km/h
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