簡尚建 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡尚建高雄
ID 187510

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4.6 km | 00:28:32 | 06:11/km

日期: 2015-01-13 17:07 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 06'43" / 05'43" / 05'40" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'24")

06'39" (+00'57")

991 / 1991

3

05'50"

(19'14")

05'44" (+00'02")

1015 / 3007

4

05'40"

(24'54")

05'42"

992 / 4000

5

03'38"

(28'32")

05'56" (+00'14")

611 / 4612

1月累積里程 : 45.39 km

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michael, 洪彰鍵和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'43"	00:13'31"
3	05'43"	00:19'14"
4	05'40"	00:24'54"
4.6	05'56"	00:28'32"

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